在日语中，表达“散光很高”可以用以下几种方式：
散光が高いです。（Sankō ga takai desu.） 这是最直接的表达方式，意思是“散光很高”。
散光が強いです。（Sankō ga tsuyoi desu.） “強い”这个词也可以用来表示“高”或“强”，所以这句话的意思也是“散光很高”。
散光が非常に高いです。（Sankō ga hijō ni takai desu.） 使用“非常に”来强调“非常高”。
散光は20D以上です。（Sankō wa 20D以上です。） 在这里，“D”是散光度数的单位，直接说明散光的具体数值。
散光が20Dくらいです。（Sankō ga 20Dくらいです。） “くらい”用来表示大约的数量或程度，这句话的意思是“散光大约是20D”。
在对话中，可以根据上下文和需要表达的程度选择合适的表达方式。