Einleitung
Sonnenschutzmittel sind ein unverzichtbares Utensil, um uns vor den schädlichen Strahlen der Sonne zu schützen. Doch die Vielzahl an Produkten auf dem Markt und die unterschiedlichen Inhaltsstoffe können verwirrend sein. In diesem Artikel geben wir Ihnen einen umfassenden Überblick über Sonnenschutzmittel, ihre Wirkstoffe, die richtige Anwendung und was Sie beachten sollten.
Welche Rolle spielen Sonnenschutzmittel?
Sonnenschutzmittel schützen unsere Haut vor den schädlichen UVA- und UVB-Strahlen der Sonne. Diese Strahlen können nicht nur Sonnenbrand verursachen, sondern auch das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Des Weiteren können sie vorzeitige Hautalterung und Pigmentierungen verhindern.
Wirkstoffe in Sonnenschutzmitteln
chemische Sonnenschutzmittel
Chemische Sonnenschutzmittel enthalten Substanzen, die die UV-Strahlen absorbieren oder reflektieren. Zu den gängigsten chemischen Sonnenschutzmitteln gehören:
- Oxybenzon: Ein häufig verwendeter Wirkstoff, der UVB-Strahlen absorbieren kann.
- Octocrylen: Ein weiterer weit verbreiteter Sonnenschutzstoff, der UVB-Strahlen absorbieren kann.
- Homosalat: Ein Wirkstoff, der sowohl UVB- als auch UVA-Strahlen absorbieren kann.
mineralische Sonnenschutzmittel
Mineralische Sonnenschutzmittel enthalten Zinkoxid und Titandioxid, die UV-Strahlen reflektieren. Diese Sonnenschutzmittel sind besonders für empfindliche Haut oder Kinder geeignet, da sie weniger allergische Reaktionen hervorrufen können.
Wie wendet man Sonnenschutzmittel an?
Anwendung
- Sonnenschutzmittel sollten mindestens 20 Minuten vor dem Sonnenbad aufgetragen werden, um eine optimale Schutzwirkung zu gewährleisten.
- Die richtige Menge ist entscheidend: Eine Handvoll Sonnenschutzmittel für den gesamten Körper.
- Die Anwendung sollte regelmäßig erfolgen, insbesondere nach dem Schwimmen, Abtrocknen oder Schweißausbruch.
- Sonnenschutzmittel sollten auch an Wintertagen verwendet werden, da die UV-Strahlen das ganze Jahr über schädlich sind.
Sonnencreme oder Sonnenschutzspray?
Sonnenschutzcreme ist in der Regel einfacher zu dosieren und zu verteilen. Sonnenschutzsprays sind besonders praktisch für Kinder oder Personen mit Haarausfall. Sie sollten jedoch vorsichtig verwendet werden, um ein zu hohes Aerosol auszuschließen.
Welche Sonnenschutzstufe ist die Richtige?
Die Sonnenschutzstufe gibt an, wie viele Sonnenstrahlen (UV-Index) der Sonnenschutzmittel abwehren können. Die folgenden Kategorien sind üblich:
- SPF 15: Schutz vor 93 % der UVB-Strahlen.
- SPF 30: Schutz vor 97 % der UVB-Strahlen.
- SPF 50: Schutz vor 98 % der UVB-Strahlen.
Für empfindliche Haut oder für längere Aufenthalte im Freien sind höhere SPF-Werte empfehlenswert.
Was ist UVA- und UVB-Schutz?
UVB-Schutz
UVB-Strahlen sind für Sonnenbrand verantwortlich und können auch Hautkrebs verursachen. Sonnenschutzmittel mit UVB-Schutz sind daher obligatorisch.
UVA-Schutz
UVA-Strahlen dringen tief in die Haut ein und können zu vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs führen. Ein guter Sonnenschutz sollte sowohl UVB- als auch UVA-Schutz bieten.
Fazit
Sonnenschutzmittel sind ein wichtiger Bestandteil unserer Hautpflege. Durch die Auswahl des richtigen Produkts und die richtige Anwendung können wir unser Risiko für Hautschäden und Hautkrebs erheblich reduzieren. Denken Sie daran, dass Sonnenschutzmittel nicht nur im Sommer, sondern das ganze Jahr über verwendet werden sollten.