在泰语中，“锻炼身体”可以表达为“และยกตัว”或者“ออกกำลังกาย”。下面是对这两个表达方式的详细解释：
และยกตัว（Lahng yak tua）
- และ（Lahng）意味着“和”或“以及”，在这里用来连接两个动作。
- ยกตัว（yak tua）字面意思是“举起身体”，通常用来指代运动或锻炼身体。
ออกกำลังกาย（Oak kamlang kay）
- ออก（Oak）意味着“做”或“进行”。
- กำลัง（kamlang）意味着“力量”或“精力”。
- กาย（kay）意味着“身体”。
- 结合起来，“ออกกำลังกาย”就是“进行身体锻炼”的意思。
所以，如果你想要用泰语告诉别人“锻炼身体”，你可以使用“และยกตัว”或者“ออกกำลังกาย”。