在日语中，“给自己添麻烦”可以表达为“自分自身に迷惑をかける”（じぶんじしんにぼうまいをかける）。下面是对这个短语的详细解释：
- 自分（じぶん）：这个词的意思是“自己”。
- 自身に（じしんに）：这个短语的意思是“在自己身上”或“对自身”。
- 迷惑をかける（ぼうまいをかける）：这个短语的意思是“给……带来麻烦”或“使……困扰”。
所以，“自分自身に迷惑をかける”字面上的意思是“在自己身上带来麻烦”，通常用来表达自己做了某些可能会引起不便或麻烦的事情。
在实际对话中，如果想要表达“我给自己添麻烦了”，可以说“私は自分自身に迷惑をかけてしまいました”（わたしはじぶんじしんにぼうまいをかけてしまいました）。这里的“しまいました”是完成态，表示已经发生了某事。