在追求健康生活的今天，越来越多的人开始关注健身运动。如果你对日本文化感兴趣，或者计划前往日本，那么掌握一些基本的运动日语词汇将会非常有用。下面，我们就来了解一下由日本健身达人分享的简单易懂的运动日语词汇全攻略。
一、健身器材与动作
1. 健身器材
- ジョギングマシン（jogging machine）：跑步机
- ドアトレーニングマシン（door training machine）：门式训练器
- サーキットトレーニングマシン（circuit training machine）：循环训练器
- クランチマシン（crunch machine）：仰卧起坐机
- ラットプルダウンマシン（lat pull-down machine）：拉力器
2. 健身动作
- ダンベル（dumbbell）：哑铃
- ウエイトトレーニング（weight training）：重量训练
- プランク（plank）：平板支撑
- スクワット（squat）：深蹲
- ペッティング（petting）：俯卧撑
二、健身术语
1. 训练强度
- 低強度（low intensity）：低强度
- 中強度（medium intensity）：中等强度
- 高強度（high intensity）：高强度
2. 训练目标
- 筋力トレーニング（strength training）：力量训练
- 有酸素トレーニング（aerobic training）：有氧训练
- 筋トレ（muscle training）：肌肉训练
- 燃焼（burning）：燃烧
3. 训练方法
- セッティング（setting）：设置
- ウィーク（week）：周
- セッションハイム（session home）：训练时间
- ルーチン（routine）：训练计划
三、健身饮食
1. 饮食原则
- 健康食事（health food）：健康饮食
- 低カロリー（low calorie）：低热量
- 高タンパク質（high protein）：高蛋白
- 緑茶（green tea）：绿茶
2. 饮食用语
- ビタミン（vitamin）：维生素
- ミネラル（mineral）：矿物质
- カロリー（calorie）：卡路里
- 緑黄色野菜（green and yellow vegetables）：绿色和黄色蔬菜
通过以上这些简单易懂的运动日语词汇，相信你可以在日本健身场所轻松交流。当然，语言的学习需要时间和实践，希望你在追求健康的同时，也能享受学习日语的乐趣。