在社交媒体上，当一个人从另一个人的关注列表中被移除时，可以使用以下几种日语表达方式：
1. フォロワーから外された
这个表达直接说明了“被从关注者名单中移除”的意思。它强调了移除的动作和被移除的人（フォロワー）。
例子：
- 私は先日、あるユーザーからフォロワーから外されたんです。
- 先日、私のフォロワーから外されたことがありました。
2. フォロワー解除された
这个表达同样指明了“被移除关注”的行为，但“解除された”这个表达更加强调了这是一种决定性的动作。
例子：
- 先日、私のフォロワー解除されたことがありました。
- 私は突然、フォロワー解除されたことを知りました。
3. フォロワーを外された
这个表达则从被移除者的角度出发，说明了“我被移除了关注”。
例子：
- 先日、私がフォロワーを外されたことがありました。
- 私はあるユーザーからフォロワーを外されたと知りました。
4. フォロワーを解除された
与“フォロワー解除された”类似，这个表达也是从被移除者的角度出发，但“解除”一词的使用更加明确。
例子：
- 先日、私がフォロワーを解除されたことを知りました。
- 私はフォロワーを解除されたと感じました。
在社交场合中，使用这些表达时，通常需要根据具体情况和语境来选择最合适的说法。如果是为了礼貌地询问对方是否已经取消关注，可以使用“あなたは私をフォロワーから外されましたか？”这样的询问方式。